为什么排球比赛发球失误很常见?

原标题:为什么排球比赛发球失误很常见?

排球是个……emmmm……经常大力出奇迹、也容易大力出悲剧的运动项目。

以至于,不少球迷认为,排球是极少数女子比男子观赏性更强的体育项目——因为女性击球力量不如男性,每一分的来回更多,双方有来有回场面激烈;而在男子的大力发球/扣杀面前,接/救球几乎成了不可能的任务,每个回合往往要直接的多。

与足球不太一样,排球场的面积很小,如果说足球是“通过各种方式创造空间”,那排球就是“尽可能压缩时间”。之所以要尽可能以极大力量去发球,只为减少排球在空中的运行时间,反过来最大程度的减少对方球员的反应时间,让它们面对来球无法做出正确回应。另外处理高速飞来的的排球难度也会大的多。

施加在球上的力量越大,技术细节动作就越难掌控,失误也就变得常见了。

那么如何通过发球,让球尽可能短时间的到达目标点,直接得分/破坏一传呢?

分析一下其中原理——

一块标准排球场地可视为两块9X9的正方形拼接而成,长18米,宽9米;男子排球的球网高度为2.43米(女子2.24米)。

假设发球从A点发到C点——

La、Lb分别为发球点A/目标点C到球网的距离(沿排球行进方向);

C点对应的坐标为 (La+Lb , -ho) ;

d为越过球网后的垂直距离;

α为排球行进距离的角度。

球场侧面看——

h为球网高度;

h max为排球行进达到最高点的高度;

h o为发球时击球位置高度;

另外排球发出时候的速度为V,发球时排球与水平面(球场地面)的初始角度为θ;

B点是当排球经过球网上方的位置(越是高水准的球员,往往B点越会接近球网上沿,但又不会碰到球网);

B点的对应坐标是(La , H?ho) ;

重力为g,发球后球的行进时间为t。

代入抛物线方程式(projectile motion)——

通过两个方程式可以得出:

这样可以得出:

注,这里只将球的运行轨迹认为是接近抛物线的形态,而不考虑球飞行中可能出现的、更为复杂的马格纳斯效应。

得到球的飞行时间:

所以如何尽可能让球在空中行进的时间更短一些?

前面已经说过,高质量的发球,B点(排球经过球网上方的位置)往往非常接近球网上沿,但又不会碰到球网(不会出现被球网阻挡的情况)。

从最终的公式里可以看出:

h o的高度尽可能的高,L b的距离尽可能的长。

即,最好通过非常强大的弹跳在尽可能高的高度击出球,以及通过在己方半场更长的空中行进距离(Lb),来避免排球需要更高的弧度才能过网——这样反而时间更长,对手也有更充分的时间去准备如何回应发球。

上面的计算非常非常理想化,现在的排球运动员都掌握了极高的发球技术,也都会利用马格纳斯效应让排球的行进更难以捉摸。比如通过在击球瞬间让球以向上旋转的方式前进(这时候排球上方的空气等于在“压”着排球让它更快下落),排球空中行进的时间也会缩短。

合理利用发球的高度及预计排球行进路线在己方半场的距离,同时学着去更好的击打球,让排球能更快速的行进,发球就会变得更有威胁性——针对性的训练后,发球成功率也会伴随着更高的发球质量慢慢有所提升。

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八名NBA冠军争夺者如何在2019-2020年比赛

原标题:八名NBA冠军争夺者如何在2019-2020年比赛

这个夏天非凡的球员运动使NBA一如既往地开阔了。至少有八支球队在2019年至2020年的锦标赛中有一个合法的射门,这是一个受战士疲劳困扰的改变。

从那时起科尔在2015届NBA总决赛的首发阵容中,安德鲁·博古特和安德烈·伊戈达拉接替了安德烈·伊戈达拉,29支球队一直在追逐金州和它的不可阻挡的小球篮球品牌,绰号“死亡阵容“几支球队,比如骑士队和雷霆队,在2016击败了这个阵容以压倒性的运动和身体防御。但是一旦凯文杜兰特把他的天赋带到海湾地区,战士们的健康版本基本上是无敌的。唯一能让他们失望的办法是在他们自己的小球比赛中击败他们,这是火箭勇猛尝试和失败的结果。

Durant的离开,不再是一个绝对必要的竞争者,以反映阵容的死亡与一个小的球阵容自己。事实上,有些球队甚至可以用自己的篮球牌子来决定比赛的节奏和风格。虽然小球在一些竞争者中仍然很受欢迎,也许仍然是最理想的篮球哲学,但其他竞争者将试图通过拉拢一个更大的男子阵容来夺回拉里奥布莱恩奖杯。还有一些人将依靠他们的多功能性和连续性从以前的季节做同样的事情。

今年的参赛者在他们将要打篮球的品牌方面有三个类别:

小球用四个甚至五个三分枪手和两个或三个球手散布球场。他们将有一个轮辋运行,边缘保护大人物。

特大球这些球队仍将以有能力的三分射手传球,但不是拥有多个球手,Jumbo Ball队将使用A队。勒布朗·詹姆斯或本·西蒙斯-在其他地方做所有的玩家作为它的促进者和多功能的翅膀和大人物。这个牌子的篮球强调大小和运动性,速度和速度在每一个位置。

连续性这些球队具有多功能性,深度和连续性,以配合小球和Jumbo Ball阵容。他们有控球手和翅膀,使场地空间变小,便于大个子的人允许他们放弃传统的得分后卫来代替另一个大的或边锋。深度和连续性从上赛季的球队是一个巨大的优势,这些球队,以及。

让我们来看看这三种哲学,以及他们如何成为最佳的篮球策略竞争者2020-20。当季后赛真的很重要的时候,希望这些球队依靠这些理念。

由罗素从金网获得的安吉罗,为勇士的小球阵容提供了一个戏剧性的表演。上赛季他平均七次助攻。

小球与死亡阵容小球在2015对NBA不是一个新的哲学。事实上,一些伟大的球队(1994—95火箭,2006-07太阳,2008-09魔术和2012-14迈阿密热火)使用了四个外线球员和一个大个子(四个左右)的阵容,取得了巨大的成功。使死亡的阵容与众不同的是,根本就没有大人物,允许法庭上的距离达到人们从未见过的程度。在勇士历史上的73-9常规赛中,他们的第一个完整赛季使用阵容死亡,球队。以分数计分(114.9 PPG)联赛数年未见,每场平均每场得分近四分,平均每场得分11分。

斯蒂夫咖喱克莱·汤普森经常从35英尺远的地方射门,仅在2015-16赛季就把球场的重心转移到进攻上,并将678个三个指针组合起来。德雷蒙德格林成为联盟中最多才多艺的后卫,像大个子一样保护篮筐,像优秀的后卫一样锁定球手。格林和伊戈达拉的控球后卫在进攻上创造了很多的技术,因为球队都在竭尽全力想解释库里和汤普森。最后,哈里森·巴恩斯被低估的后防线让其他大个子被检查,他的射门足以让防守保持诚实。(当球队在2016~17赛季用巴尼斯替换了Durant时,小球以一种从未被复制的方式被完善了。)

这种打法不仅让传统的大个子对金州队无能为力,而且使勇士们在一个小球上也能打出四个球。在2015-16赛季,阵容占据统治地位,勇士们只需要在常规赛172分钟就可以出场,因为这是一个不合理的对手。40.2 points per 100 possessions. 联赛中的第二和第四最佳阵容,在那个赛季共踢了至少100分钟,也仅仅是取代哈里森·巴恩斯的勇士阵容。博古特(PLUS -33.3净评级)在一个和费斯图斯·伊泽利(PLUS -24.1净评级)在另一个。

本赛季勇士(1200个冠军赔率)适合在一个小球阵容中与四分配合。(当然,这假定汤普森将在常规赛的某个时候回归,并且在季后赛开始时接近全力以赴。)

杜兰特的减去,现在的网,使今年的球队更能与2015-16队媲美。虽然从布鲁克林区获得的安吉罗罗素将不会提供伊戈达拉现在和孟菲斯的防守,但他将比上赛季的七次助攻更重要,并且增加了伊奇无法得分的得分和空位(每场21分37%比三分)。同样地,虽然Willie Cauley Stein和鲁文尼不能像巴尼斯那样在球场上打球,也不是和Bogut一样的知识后卫和传球手,他们可以比巴尼斯或者博格更好地进行轮圈跑动和轮圈保护,这将使下一个赛季的哑铃发挥更大的速度。

其他标题的最爱,剪刀(333)爵士(+1600) and火箭(700)今年也将拥抱四个小球队。洛杉矶的防守潜力令人印象深刻,因为它有两个最好的翼后卫在篮球科怀·伦纳德(两个赛季的防守球员)和保罗乔治(2018~19抢断队长)与全世界激进分子Pat Beverley(两次全部防守)。他们也可以说是与Lou Williams的联赛中最好的选秀组合。第五最佳球处理器)蒙特雷斯-哈雷尔(第三最佳卷人)让快船成为篮球比赛中最好的阵容之一。

“可以说是最好的选秀组合”因为爵士乐多诺万米切尔(第四最佳球处理器)鲁迪-戈贝尔(第二卷纸人上赛季也是精英。犹他可能已经失去了一些连续性,帮助它完成了作为三强防御的每一个。过去三个季节但是爵士乐取代了砖匠里基卢比奥和杰·克劳德与迈克·康利(职业生涯37.5%从三)和博扬-博格达诺维奇(42.5%自三)。犹他的小球队不会是最有趣的,但应该是联盟中最好的。

火箭队将击倒小球手,火箭将迫使对手减慢詹姆斯·哈登48分钟的无情进攻(每场36分,七个篮板和八次助攻)。维斯布鲁克(23分,11个篮板和11次助攻,每场比赛)和埃里克·戈登(18分,在季后赛中40%投三分)。如果25岁的大个子克林特-卡佩拉(每场17分,13个篮板和两个盖帽)可以提高和锚定球队的防守和防守的僵硬和角落三个专家PJ Tucker,休斯敦将是正确的环追混合。

前凯尔特人中锋艾尔·霍福德以令人印象深刻的Jumbo Ball阵容加盟费城的乔尔·埃比德。

大球运动在2016场季后赛中,骑士和雷霆能够构建蓝图来对抗死亡阵容。骑士队在总决赛中最有效的阵容——Tristian Thompson、理查德·杰弗森、勒布朗·詹姆斯、JR Smith和凯里·欧文——能很好地配合死亡阵容,使其规模优势能够击败篮板并摧毁篮板上的28个篮板(307—27 9)。对于系列. 同样,雷霆的最佳阵容——赛尔吉·伊巴卡(或史蒂文·亚当斯)、凯文杜兰特、安德烈·罗伯森、迪翁-侍者和拉塞尔·威斯布鲁克——也能以勇猛的竞技精神将勇士推向边缘,因为他们在35个篮板(33 730秒)中击败了勇士。西部决赛.这个小Jumbo Ball球的计数器在今年在汉普顿五时代短暂中断后返回。76人(+900) and湖人队(400)完全倾斜,完全消除了点后卫。事实上,小球和Jumbo Ball并不是完全不同的:他们都喜欢位置上的多功能性,目的是让球队最有天赋的球员同时在场上,并试图通过在三个点球中尽可能多地获得投篮命中率,在投篮和罚球中尽可能多地获得投篮命中率。篮球中最有价值的财产-代替任何中距离投篮。主要的区别是Jumbo Ball喜欢尺寸超过速度。说到这里,六人会有一个最高首发阵容在NBA历史上这个赛季,平均身高超过6英尺-9。有两个中心-7英尺乔尔-恩比德6英尺10英寸霍福德——因为球队里最好的球员给Jumbo Ball赋予了全新的意义。这是非常罕见的,你必须回顾90年代末(David Robinson和蒂姆·邓肯)和80年代中期(拉尔夫·桑普森和哈基姆·奥拉朱旺)找到冠军级的历史相似之处。在本·西蒙斯中有6英尺10分的后卫也不会伤害到大球的运动。随着球队在规模和防守上的全面发展,这将讽刺其他两个首发球员(6英尺9托拜厄斯·哈里斯和6英尺6英寸)。约什-理查德森球队中最重要的球员都是依靠防守来防守防守队员(他们分别是40和36%分三分的射手),同时防守另一端的外线球员。湖人队是西海岸的陪衬者,他们的平均身高超过6英尺8英寸的勒布朗·詹姆斯丹尼格林凯尔库兹安东尼戴维斯-德马库斯-考辛斯巨无霸阵容。虽然只有绿色(46%从三)是一个精英射手的混合,其余阵容是非常舒适的吊装三次空间法院,因为只有戴维斯试图少于三每场比赛上赛季(2.6场比赛)。希望看到这个阵容主要是在季后赛中使用的,因为湖人不会希望在常规赛的比赛中都穿着绿衣。然而,当他们以勒布朗为促进者的时候,球队应该比Philly西部的任何一支球队更好地控制禁区和篮板。

2018年2019年雄鹿队的MVP GiNANS AtutokouMPo挑战多伦多的Pascal Siakam,帮助密尔沃基对抗几乎所有对手。

Versa Ball与连续性的利益圈出冠军争夺者雄鹿队(+500) and金块(2000)将从上赛季带回本质上相同的多功能的年轻核心。尽管在自由职业生涯中输给了Malcolm Brogdon,但密尔沃基,去年最好的常规赛球队,将着眼于去年的MVP。Giannis Antetokounmpo再跳一跳,成为联盟中无可争议的最佳球员。

吉安尼斯的双向多才多艺,结合克里斯·米德尔顿和埃里克·布利索的防守,洛佩兹的球场间距(37%比三)和边框保护(每场两个盖帽),让雄鹿队与大多数阵容相匹配。他们可以通过加入罗宾洛佩兹或DJ威尔逊来扮演Jumbo Ball。或者他们可以在一个老练的射手如Wes Matthews(三职业生涯38%)、凯尔·科沃尔(三职业生涯44%)和乔治希尔(三职业生涯38%)中打出一些小球。最后,掘金增加了一个好的三前锋。杰拉米-格兰特还有两个低风险、高回报的新手(Michael Porter Jr.和波尔博尔),他们已经是上赛季联赛中最深的球队了。虽然掘金在第二轮比赛中很沮丧,但去年季后赛的胜利却消除了超级巨星的疑虑。尼古拉约克可以成为冠军球队的最佳球员。他在14场季后赛中平均每场拿下25分、13个篮板和八次助攻。丹佛有篮球最佳青年核心除了30岁的保罗·米尔萨普以外,还有每一个轮换选手。期待Jokic和卫兵贾马尔默里Gary Harris和马利克比斯利再向前迈出一步,在2019-20赛季争夺NBA最好的记录。

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倩章新闻:北京时间2017年6月12日凌晨2点45分,2018年俄罗斯世界杯欧洲区预选赛小组赛第6轮的比赛继续展开,前世界杯和欧洲杯双料冠 得主西班牙将做客巴尔干半岛小国马其顿,凭借大卫-席尔瓦连续第四场为球队首开纪录和迭戈-科斯塔个人第5记世预赛进球,西班牙客场2-1小胜马其顿,虽然主队的莱索托夫斯基扳回一城,但西班牙继续凭借净胜球优势压制意大利领跑G组。2、塑胶跑道只作运动训练的比赛之用,不得作其他用途; 

据说五一之前,奥林匹克森林公园将新添一条全长10 公里的塑胶健身跑道。而这条跑道非常有特色,缠绕五环,跑道将北五环路一 分为二,南北两园各5公里,再与横跨五环的生态走廊相连。这有利于让市民可 以欣赏风景,锻炼身体 400米标准塑胶场地尺寸与施工设计。

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【看教育】郭俊琳:不负初心 不负篮球(视频)

原标题:【看教育】郭俊琳:不负初心 不负篮球(视频)

古语有云,不忘初心,方得始终。博兴县第五中学教师郭俊琳用自己始终如一的初心,爱学生、爱篮球、爱教育,最终成长为一名优秀的人民教师。

今年31岁的郭俊琳2018年9月来到县第五中学,成为一名体育老师,并负责女篮社团的日常训练。

在来到五中任职之前,郭俊琳在县体育中学做了7年的篮球教练,并带领球队在第十八届市运会上夺得了篮球比赛的冠军。而现在,郭俊琳由一名篮球教练变成一名体育老师,教学方式和方法的转变,让她很不适应。

县第五中学教师郭俊琳以前篮球训练都是两个小时的课程,现在上体育课只有45分钟。我也自己在考虑,用这么短的时间,怎么让学生学习到一些技能。

靠着坚持和不断的学习,一周之后,郭俊琳不仅适应了中学的教学节奏,还对自己提出了更高的要求。

县第五中学教师郭俊琳我希望学生在我的体育课堂上实现三个目标,一个就是锻炼身体,强健体魄,第二个就是释放压力,舒缓心情,第三个就是培养一种兴趣,发展一种爱好。

县第五中学是篮球特色学校。篮球运动对基本功、体能等的要求比较高,为了让学生们打下坚实的篮球基础,郭俊琳制定了严格的训练计划。

县第五中学学生 王一萍在我想放弃的时候,老师一直陪伴着我们,给我们加油,给我们鼓劲,让我们一直坚持。

县第五中学教师郭俊琳我把一些游戏,激励的话语投入到日常的训练当中,让孩子们发现其中的乐趣,而且从心里喜欢上这项运动。

在郭俊琳的严格要求和学生们的刻苦训练下,博兴五中女子篮球队在市第十九届运动会篮球比赛中获得了女子甲组亚军、乙组冠军,郭俊琳也成为陪伴学生一路成长的良师益友。

县第五中学艺体处主任张立军郭老师工作非常认真,做事情非常有韧性,来我们学校不到一年的时间迅速适应了工作要求,得到了学生的喜爱和领导的肯定。

县第五中学教师郭俊琳有一天我在上课的时候,学生递给我一张纸条,上面写着七年级十班,因为有你的体育课更精彩,那一刻我真的很幸福。

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编辑:陶帅名

审核:薛海华

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王者荣耀体验服更新 新增两件防御装备 主宰暴君终于不孤单了

原标题:王者荣耀体验服更新 新增两件防御装备 主宰暴君终于不孤单了

王者荣耀体验服最近更新了很多,内容也更新了很多。我们主要讨论调整的装备。

一是调整血魔之怒,将被动技能转化为主动技能,类似辉月的金身功用。

如上图所示,血魔之怒用护盾代替了血量,增加了血魔的攻击力。然而,这个盾牌有真伤的英雄,可以忽略。

除了调整血魔之怒之外,这次更新还增加了两件新装备,第一件是鬼盗之衣了。此装备主要针对法师,可以提供魔法防御,回血提高移动速度。

第二件新装备,冲击铠甲,用于物理伤害。这个装备有个主动技能。。

此项主动技能可使敌人减速或眩晕。最近的敌人会眩晕,更远一点减速。使用主动技能后的特效如上图所示。看来这个设备还是很好的。对方干脆利落的英雄可以减速,让他们跑不动。

除了装备的调整,今天在训练营里也找到了一个好玩的地方,那就是主宰和暴君,首先,主宰坑出现两个主宰。一大一小。

暴君坑更加厉害。三个暴君,一个小暴君,一个黑暗暴君,还有一风暴暴君,三个暴君并肩作战的场面非常有趣。

上图是新暴君的完整模型。

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lol:阿卡丽9.18版本发生的改变,对比刚重做的时候,一言难尽!

原标题:lol:阿卡丽9.18版本发生的改变,对比刚重做的时候,一言难尽!

在LOL这款游戏中,任何一名英雄都不能过于强势,这是公平竞赛的前提,也是大家比较认可的一件事情,一般刚出的或者刚重做的英雄,都会在数值上给予补偿,以免因为熟练度不够导致的数据太惨。但一两个版本过去之后,拳头就会对英雄进行调整,使其达到一个较为平稳的状态,这算是一个比较理想的过程,但事实上经常会很坎坷。由于比赛对英雄的增削较为敏感,所以英雄的“强弱”经常在赛场上表现出来,有时候不一定是一个英雄真的强,而是机制在那种高度配合下太强了。

刚刚上线的9.18版本对阿卡丽进行了一次大削,主要是针对其大招的前中期能力,这一削直接把前期的阿卡丽砍断一条腿。因为160秒的大招直接导致阿卡丽没有太强的参团能力,如果玩家水平不错,还可以通过对线的细节来弥补数值上的削弱,但打团可没那么多时间考虑,一击必杀是刺客常见的手法,那时候阿卡丽的斩杀伤害不足的现象就会出现。当然了,很多时候可能根本没机会用大招,因为还在读秒呢。

9.18削弱阿卡丽发生的改变还是不小的,胜率登场率无疑会明显下降,本来已经进入T1T2级别的阵营了,现在中单老老实实回到T5,胜率仅高于中单小炮。而上单的阿卡丽还算好一些,胜率目前46%上下,高于刀妹和剑魔,排名倒数第三。数据还是游戏中的表现决定的,阿卡丽大招这么一砍,眩晕没了,再看到谁当面传送或者放峡谷先锋的话,那就是毫无办法。

还有就是切后排的时候,敌方有硬控的能直接给到你,以前你能制造个眩晕给自己时间,现在过去必须立刻隐身,就算被控制,起码能消失在视野中,如果R后排还想先打一套再放W的话,被晕住可能就直接没了。

同样的,R没有眩晕还会影响E的命中,以前是你R别人接E基本都能命中,对手有位移技能也是等你E中才能放出来,现在可能是你R过去,他同时放出了位移,这时候你的E就难中了。

新阿卡丽上线已有一年左右了,一些玩家可能会想念旧版的,也有的会感叹这伤痕累累的英雄,各个技能全部被调整过。对比刚重做的时候,阿卡丽真的是一言难尽,就算是上线几个月之后,阿卡丽也是非常强力,吸血,遮蔽,被动伤害都还没被砍,放在专业的阿卡丽玩家手中,那就是一个无情的上分机器。那些在阿卡丽重做时诟病太弱的部分玩家,应该很难想到拳头能这么执着的削到现在吧,选手们还好,英雄削废了还有很多的选择,但普通玩家很多是只玩一个英雄的。如果有选择的话,很多阿卡丽玩家应该会选择暗影之拳,而不是机制很强却被砍来砍去的离群之刺。

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《街头篮球》最强CP诞生 国庆版本大爆料

安皇,我来了——玛莉

对于每一个热衷于这片大陆的玩家来说,玛莉,似乎仅仅就是一个平凡无奇战斗力不佳的弱女子罢了。

但是对于安杰拉来说,玛莉却是她一生的宿敌。

故事要从沃顿解救他的女儿安杰拉开始,在天使联盟的帮助下,沃顿成功从

路西法和莉莉丝手中解救了安杰拉,但是他自己因为献出了圣物失去了神力而长眠于地底。

安杰拉觉醒变身后用强大的神力驱赶了路西法和莉莉丝,被这片大陆的人们亲切的成为安皇,灰暗的世界又恢复了祥和,但是人们都不知道的是,莉莉丝早早的就给安皇下了魔咒,只要到了晚上就会发病,万箭攒心……

只有找到那个比安皇更强的觉醒者,才能压制住安皇体内的恶魔。

同样在很久以前,玛莉出生了,她被村民在森林中发现,送到了孤儿院。

天生体弱多病外加胆小孤僻的性格,导致玛莉经常被人欺负。

生日那天,她收到一瓶血红色的饮料,纸条上写着:“喝下它,这是你的宿命…..”

玛莉毫不犹豫的喝了下去,她也不知道喝下去的是什么,后人传说她喝下去是“血腥玛莉”,用祖先的鲜血制成的,必须在生日当天喝下去的才能激发觉醒变身的神力。

原来玛莉的氏族叫Wild Hunt,就是我们常说的荒野猎人,也被称为狂猎。他们可能是精灵、仙女或者吸血鬼,而玛莉就是属于吸血鬼的后裔,觉醒后的她拥有一对锋利的獠牙。

氏族的权利斗争让玛莉的母亲成为了牺牲品,而玛莉侥幸活了下来,而她所要做的就是复仇。

通常狂猎的出现预示着一些灾难,比如战争或瘟疫,那么对于安皇来说,玛莉的出现究竟是幸运还是灾难呢?

安皇与玛莉终究还是遇见了,作为天使的安皇注定与夜之女王玛莉是对立的。

宿命之战就这样开始了,安皇发现玛莉进入觉醒状态虽然比她慢一点,但是觉醒的持续时间更长,战斗力也有了质的提升。

随着时间的推移,安皇渐渐抵抗不住玛莉的冲击,体力不支。

玛莉说道:“安皇,我并不是为了击败你而来的,你的使命是守护整个大陆,而我原本只是一个任人宰割的蝼蚁,直到后来才知道,我是为复仇而生。”

玛莉张开了她的獠牙,往安皇的脖子上咬去。

一切都很安静,仿佛没有什么变化,安皇感觉一瞬间她的上半生一晃而过,她发现父亲沃顿站在他的面前,慈祥的对她说:

“在没有认识你母亲之前,我曾是狂猎的领袖,其实你还有一个姐姐,有一天你们会相见,你姐姐需要你的鲜血来进行二次觉醒,而你身上的魔咒也会解除。”

安皇怔怔的看着眼前的玛莉,夜之女王进入了觉醒的第二形态,一身白衣的玛莉惊讶的看着自己身上的变化……

这个大陆的故事还没有结束,同父异母的姐妹是否会相认呢?究竟是成为一生的宿敌还是会选择共同抵抗恶魔路西法的入侵呢?

《街头篮球》国庆版本“女王的约定”爆料:

1. 国庆充值送好礼

2. 开心摇号机

3. 玛莉的14天约定

4. 守护金库

5. 水晶的神秘力量

6. 挑战!无限强化

7. 我是王

8. 新角色玛莉冲级送好礼

9. 幸运之星

10. 夜之女王降临

11. 永久+1装饰限时特卖

12. 永久+2发型限时出售

13. 永久Lv16服装大抢购

后记:

随着时代的变迁,版本的更替,以及玛莉的横空出世,《街头篮球》稀有角色也进入了全新的纪元,现在的角色越来越自由、多元化、人性化。一千个人心中有一千个哈姆雷特,每个人心里都有属于自己的一个完美角色,玛莉给了这样的一个打造契机。但是角色终归只能起到辅佐的作用,游戏技术、意识、配合,才是街头篮球最重要的组成部分!不忘初心,方得始终。
以上就是小编为大家带来的《街头篮球》最强CP诞生 国庆版本大爆料的内容介绍,你还想了解更多游戏资讯吗?记得收藏关注我的手游网。

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资讯:徐州丰县网球场塑胶施工方案

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上海倩章体育设施工程有限公司是一家集各类现代运动场地、游乐设备、体育器械及康体设施的销售、施工设计、施工安装及服务于一体的专业化公司。倩章体育自成立以来,就确定以“专业成就经典”作为经营理念,并以专业的技术水平赢得了广大客户的信赖和支持。自成立之初,倩章体育一直专业从事塑胶跑道、橡胶跑道、篮球场、网球场、羽毛球场、EPDM现浇场地、PVC运动地板工程、人造草坪、地垫、健身路径以及围网、中心网、灯光、篮球架等配套设施建设的一体化服务。倩章体育将不遗余力的致力于为广大新老客户提供更优质,更专业的服务而努力。倩章人坚信只有秉持“专业成就卓越、成就未来”的企业精神,才能够造就更辉煌的明天。倩章人期待与广大客户携手共进,共同发展,为体育事业奉献自己的一份力量。

若不及时修理,则这些区域会变成jú部腐蚀而腐蚀*,使涂层拖落。对于处于严酷腐蚀*中的被涂物,如连续浸泡在腐蚀溶剂中的表面,检@查其漏涂、zhēn@孔和孔xué极为重要,可及时发现漏洞,及时补救,保证涂装*。
施工工艺
1、基础处理
新水泥混凝土基础
1.1磨缝
把温度缝两边的基面各宽40-50mm磨成斜口深3mm,使温度缝表面成“V”型,(各40-50宽是*填缝胶与基面的粘接面积,*其粘接力,3mm深是保证填缝胶厚度而不占用弹性层的位置,保证整体的缓冲性好,使基础的*冷缩不影响硅PU表面)。

4、跑道打磨 将跑道(底部朝上)自然摊铺在地面,使用打磨机对底层表面进行打磨。 作用:强跑道与基础面层的粘合力,使其粘接的更为牢固。 注意事项: 打磨中打磨机要匀速前进,切勿损坏跑道表面。5、铺涂底胶 用专业的封底胶(甲乙组比例1:4,2%的催化剂,另加少量胶粉)进行

I’vebeensufferingfrominsomnia.我近来饱受之苦。其实不是因为入行早就能成为专家,也不是因为某个时刻成为了专家就一直是专家,也不能因为是某个领域的专家就排斥其他领域的专业。我支持……Astome,theformer/latteropinionismoreacceptable.对我来说,无形资产分为可辨认无形资产和不可辨认无形资产。 将类似这样的核算数据重新聚类展示,更能贴近业务活动的本身及的需求,也更能体现各条线在企业中的完全投入产出关系,而且,对于业务部门而言,这样的核算明显让他们强了控制成本的责任感。

上海倩章体育设施工程有限公司是一家专业从事运动场地铺装材料的研发,生产,销售,铺装的环保科技体育材料公司公,司定位于集运动场地*设计、科研*、生产销售及工程施工为一体的体育产业,从事各类运动场地及配套设施的施工建设。公司以其准确的市场定位,*化*、专业化技术和高品质的服务,时刻以科技力量创造运动活力,不断创新思维,拓宽视野,在推广运动场新型材质方面,取得成功。
硅PU特点

耐磨缩性:不会由于田径器材的重压而无法恢复弹性。耐磨性:耐磨耗性小于2.5%,各级学校长时间,高使用的需求。冲击力吸收:适度吸收脚步冲击力,运动伤害,长期训练及比赛均相宜。球场跑道材料
倩章体育2017年上海新团标环保塑胶跑道规划上市!

口才到底有多重要?而是直接记入费用。1、口才考级能激励孩子的奋斗意识没有追求的人,必然是怠惰的。五证指工商营业执照、税务登记证、组织机构代码证、统计登记证、社保登记证。 铃铛铃鼓节奏法 即幼儿开小差时,用铃铛或铃鼓或者用手掌打出一定的节奏,让幼儿用手击掌跟着打同样的节奏,那么,东张西望的幼儿会很快地把视线转移到教育活动中来。

若不及时修理,则这些区域会变成jú部腐蚀而腐蚀*,使涂层拖落。对于处于严酷腐蚀*中的被涂物,如连续浸泡在腐蚀溶剂中的表面,检@查其漏涂、zhēn@孔和孔xué极为重要,可及时发现漏洞,及时补救,保证涂装*。
施工工艺
1、基础处理
新水泥混凝土基础
1.1磨缝
把温度缝两边的基面各宽40-50mm磨成斜口深3mm,使温度缝表面成“V”型,(各40-50宽是*填缝胶与基面的粘接面积,*其粘接力,3mm深是保证填缝胶厚度而不占用弹性层的位置,保证整体的缓冲性好,使基础的*冷缩不影响硅PU表面)。

资讯:徐州丰县网球场塑胶施工方案

一、专业性:
上硬下弹的性能,是为健康运动而设计的专业结构。球场的建设其中一个重要目的是,是为了运动提供专业、*、健康的运动竞技条件,*硬性特质的场地才能带来专业的运动质感;而带有弹性的运动地面,可以有效地*运动缓冲,*运动员脚踝、关节、韧带因地面反作*造成的伤害;同时有效减低运动中因跌、摔造成的运动意外受伤。硬中带弹,弹而不软的专业运动结构。

作者:tyssgysjFWEC

文章来源:http://bbs.szhome.com/qynews/tyssgysj/show-46037954.html

李楠下课后!这四位CBA名帅有望出任男篮主教练,姚明会选谁?

中国男篮世界杯排位赛不敌尼日利亚队,无缘直通东京奥运会,在主教练李楠走向球员通道时,看台上的球迷喊起“李楠下课”,就在李楠身后的中国篮协主席姚明将手指放在嘴边,示意大家安静。这一幕和几天前在五棵松体育馆非常相似,在世界杯小组赛对阵波兰、委内瑞拉的两场比赛中,场馆内都响起了巨大的“李楠 下课”声音。中国男篮12人名单的阵容其实实力并不差,从小组赛出线热门到无缘奥运会,主教练李楠确实应该背负一定的责任,用球迷的话讲就是一副好牌被打烂了。

此前有国内媒体曾披露李楠合同的细节,李楠与篮协签约至2020年东京奥运会结束后,故而不存在“火线下课”的可能。但如果还是李楠带队的话,中国男篮很难比现在有本质的改观,因为李楠执教经验太过于匮乏。由于姚明在上任后把国家队一分为二,设立红蓝两队,在主帅人选上也采取聘用制,这让国内教练中诸多年富力强、颇具声望、俱乐部执教经验丰富的名帅都不愿参与,而最终参与竞聘的只有杜锋、李楠加上崔万军。这3人中李楠的年纪虽然排在中间,却是唯一没有CBA联赛主教练经验的。

李楠是八一男篮多次夺冠的功臣队员之一,一手神准的三分被外界称为“小李飞刀”,球员时期李楠在CBA联赛中的三分球总数达到1000个,成为CBA历史第一人。2009年10月28日,李楠宣布退役,李楠近10年间的执教履历中,除了早年担任八一青年队主帅,其后就一直在国家队教练组辅佐邓华德、扬纳基斯和宫鲁鸣3任主帅,直至2016年担任国奥主帅,另外还担任过2017年全运会山东男篮的主帅。履历虽然丰富,但是每一项都不足以支撑作为国家队主帅的重责,尤其是担任主要领导的经历匮乏,也都展现为他本届世界杯执教时应对困难局面的准备不足、办法不多。

文章来源:http://mini.eastday.com/a/190910120353477.html

想要消耗100大卡热量,怎么做才最简单?

原标题:想要消耗100大卡热量,怎么做才最简单?

减肥,最根本的原理就是制造热量差,从饮食上限制热量的摄入,调理体质让基础代谢更高,运动来进一步增加消耗,当热量差达到7000大卡左右的时候,就能瘦下来1kg的纯脂肪!

美食当前,自然要先知道自己吃下去了多少东西,需要做多少运动才能消耗掉这些能量!那100大卡的食物,究竟长什么样子呢?想要消耗100大卡的热量,又需要多大的运动量?

100大卡长什么样子?

减肥中的人,只要提起来卡路里就如临大敌,想要减肥,也必然要控制热量的摄入,那100大卡的食物,究竟是什么样子呢?

100大卡的食物约等于:3/4瓶可乐,1个草莓冰激凌、一罐啤酒、5片薯片、2块曲奇饼干。

同时,100大卡的食物还约等于:一个中等大小的红薯、一小碗米饭、2杯无糖豆浆、半个西兰花、33个圣女果、500克芹菜、760克海带。

这样对比来看的话,同样是100大卡的食物,吃760克的海带和吃2块儿曲奇饼干,摄入的热量是一样的,但是吃760克海带的饱腹感却要远远高于2块儿曲奇。

减肥中,学会挑选饱腹感强、热量低的食物,显得就尤其重要!在知道自己怎么选择食物之后,消耗掉这些热量,又需要做多少运动呢?

消耗100大卡,需要做什么?

运动能消耗热量,但是不同的运动消耗的热量却也不一样,轻妞帮大家整理了几种常见运动消耗100大卡热量所需要的时间,对比一下你会非常惊讶的!

消耗100大卡热量,根据男女性别不同,肌肉含量不同也有一定的差异,大致的结果如下:

男性:游泳11分钟、慢跑15分钟、跳操18分钟、打羽毛球20分钟、俯卧撑20分钟;

女性:游泳13分钟、慢跑18分钟、跳操21分钟、打羽毛球24分钟、俯卧撑24分钟。

除了常规的运动之外,做家务也能帮助消耗热量。

男性:擦窗户32分钟、扫地26分钟、洗碗39分钟、做饭36分钟、整理屋子45分钟;

女性:擦窗户38分钟、扫地32分钟、洗碗46分钟、做饭43分钟、整理屋子53分钟。

对比起来,是不是发现在减肥这件事上,少吃两块儿曲奇饼干,相比运动20分钟,做家务40分钟要轻松的多?这就是七分吃三分练的原理所在,在减肥中,控制饮食要比运动重要的多!

如何高效消耗100大卡热量?

减肥中,运动虽然不是必须的,但是运动一定比不运动消耗的热量更高,想要加速消耗100大卡的热量,你需要这样做!

1、运动前热身

想要运动燃脂的效果更好,热身就一定少不了,热身能够加速身体血液循环,让身体更放松、更灵活,热身的时候身体开始消耗部分糖原,正式运动后身体能更迅速的进入燃脂状态,让脂肪燃烧更高效。

2、运动前喝黑咖啡

黑咖啡有一定的兴奋作用,在运动前喝一杯黑咖啡,能够加速血液循环,让身体迅速进入高速燃脂的状态,同时能让运动量更大、更持久。运动强度增加、运动时间增长,自然就能消耗更多的热量。

3、运动后补充蛋白质

运动过后血糖降低,人更容易想吃高热量的东西,这也是很多人运动后暴饮暴食的原因之一。想要避免运动后暴饮暴食,在运动后可以先及时补充一定的食物增加饱腹感,选择的食物以高蛋白质的牛奶、酸奶、鸡蛋为主,还能促进肌肉的修复和生长,提高肌肉含量让基础代谢更高。

4、寻找自己喜欢的运动

运动方式的选择上,更建议大家选择自己喜欢的运动,而不是强制自己运动。只有自己喜欢的运动,才能坚持的更久、更轻松。对于不喜欢运动的人来说,选择一些趣味性、娱乐性更强的运动就最合适,比如跳绳、打羽毛球、爬山、蹦床、射箭等等,既能锻炼身体,又不会觉得难以坚持!

100大卡的热量并不可怕,只要在饮食之中尽量克制,摄入多了就运动消耗掉,瘦身将会变得更加轻松!

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